Heb je het al een plekje kunnen geven?
"Heb je het al een plekje kunnen geven?"
Die vraag heb ik heel veel gekregen. En dan dacht ik altijd: een plekje? Serieus? Alsof ik 'het' achter me kan laten! Alsof ik er ooit overheen kom!
Pas dacht ik: en toch heb ik wel heel veel plekjes proberen te vinden voor het verdriet. Plekjes waar ik het verdriet even kan uiten. "Heb je het al een plekje kunnen geven?" Als je de vraag letterlijk opvat, vind ik het eigenlijk een mooie vraag!
Dus hierbij het antwoord. Ja, ik geef 'het' een plekje op heel veel verschillende manieren. Plekjes waar ik het verdriet even kan uiten, plekjes die me helpen om met het verdriet om te gaan:
Wandelen!!!
Zitten met mijn verdriet (letterlijk) heb ik vooral nodig als ik me onrustig voel
Ademhalingsoefeningen of yoga
Structuur (Omdat ik destijds stage liep had ik in het begin heel veel structuur en dat hield me achteraf gezien op de been)
Geluksmomentjes opschrijven
Iets doen met mijn handen → pottenbakken, gedenkstenen schilderen, etc.
Ik heb er totaaaaaaaaaaal geen sjoege voor maar ik vind het wel een fijne manier om bezig te zijn
Lotgenoten opzoeken, rouwpagina's op insta volgen, boeken over rouw lezen
Dieren verzorgen
En ik moet bijna grinniken terwijl ik dit schrijf want ik heb niks met dieren en ben zelfs bang voor ze. Maar… mijn exvriend woonde op de boerderij en dat was zo'n fijne plek om naartoe te gaan de eerste maanden na mijn moeders overlijden. Gewoon helpen met de beesten voeren was enorm helend!
Een persoonlijk hoekje maken van het graf
Gemberthee → maakt me rustig!
Tafeltennissen! Het put mij niet zo uit als sporten maar je beweegt wel
Ik heb mijn moeder gevlogd vanaf de dag dat we hoorden dat ze ongeneeslijk ziek was en nu zet ik elke week een stukje van de 'film' in elkaar.
Cabaretshows kijken. Of grappige filmpjes. Klinkt sneu. Ik weet het. Maar het helpt wel om niet de hele tijd sad te zijn.
Rituelen bedenken voor de gedenkdagen (verjaardag, sterfdag, kerst, moederdag, etc.)
Deze plekjes helpen mij weet ik nu naar 9maanden ervaring.